ESCRIBIR COMO TERAPIA
Sólo necesitas papel, lápiz e intimidad para dejar fluir tu mundo interior.
LA TÉCNICA
Visualiza tus objetivos
• Picasso decía que “la inspiración siempre nos asalta cuando estamos trabajando”. Él se refería a los artistas, pero cualquiera puede desarrollar la creatividad y acceder a ese estado en el que se produce una alquimia, que transforma la confusión o el dolor de nuestro mundo interior en algo externo, tangible y bello.
• Cuando escribimos, conectamos con una sabiduría profunda que reside en lo más íntimo de nosotros (las llamadas “musas”) y la escritura se convierte en un ejercicio de autocomprensión y transformación. A medida que lo hacemos, vamos dando forma a nuestros pensamientos, aclaramos nuestros sentimientos, nos reafirmamos...
• Es una forma de meditar, de ir más allá y de darnos el gusto de estar a solas con nosotros mismos. Además, nos acerca y nos comunica con los demás.
Manos a la obra
• Mi diario. Del conmovedor cuaderno de Ana Frank a los delirios de Bridget Jones, la literatura nos demuestra que un diario puede convertirse en el mejor confidente. ¡Y sin reproches! Si prefieres compartirlo con tus amigos o necesitas que otros se identifiquen con tus sentimientos, cámbialo por un blog en internet.
• Libérate. Cuando la mente está confusa, escribir te permite salir de dudas y pasar página. ¿Sugerencias? Haz una lista con aquello de lo que quieres deshacerte y otra con lo que deseas. Escribe cartas para expresar lo que no puedes o lo que nunca dirías cara a cara, y rómpelas.
• Aprende. Escribir resulta sanador y terapéutico. Si no sabes cómo empezar, considera la posibilidad de asistir a un taller de escritura o a algún cursillo basado en el uso de las emociones como materia prima para la expresión escrita.
• Sé tú misma. No permitas que el ansia de perfección o el miedo a la crítica te limiten o censuren tus palabras. Se trata de expresarte sin juzgarte o buscar la aprobación de los demás.
• Deja huella. Un simple ordenador o una editorial dedicada a la autopublicación te permitirán dejar un precioso regalo escrito a tus seres queridos.
Fuente: revista Mujer Hoy
Para dormir bien...
El psicólogo James Pennebaker presidente del departamento de psicologia de la universidad de Texas dice "Muy a menudo las personas dan vueltas de lado a lado en la cama porque tienen problemas con sus hijos, problemas financieros, con su salud" que si ellos "simplemente escriben las cosas que los tormentan podran dormir mejor" .
La primavera la sangre altera
¿Alguien ha notado cambios de actitud en la gente? Noto a mis amigos algo alterados y a la defensiva... :S Será la primavera...
Por cierto, yo no tengo mucho tiempo para escribir y se me está muriendo el blog... Nadie tiene nada que contar? :( jeje Hoy tenía un email y me emocioné toda!!pero al final era de windows...¬¬ xD Soys unos rancios!!!buuuu!!!!jeje Espero que por lo menos me contestéis a la pregunta de esta entrada...porque el año pasado ya me rondaba la cabeza...
SMUAAAK***
Sindy
2 comentarios:
Bueno, supongo que con el tiempo todos cambiamos no?la cosa está en saber ajustar la vida a esos pequeños cambios.Entre los estudios, los trabajos....y cien mil millones de cosas que hay que hacer al dia, mas todo lo que se nos suma diariamente , tendemos a olvidarnos de los nuestros o por lo menos a disminuir la atencion que les prestamos.Yo la primera, para ser sinceros, a que si Sindy???? que con todo el mogollon de cosas que me han pasado, llevo meses desaparecida del mapa pudiendo dar esa sensacion de olvido en los que me rodean.Desde aki........os pido disculpas y un besito mu fuerte a todos .
no te preocupes erika, yo también estoy algo desaparecida pero por pasota...:S jeje se nos perdona yo creo...;)
tienes razón, me he ajustado a la primavera xD estoy más relajadita...
muchos besitos lindaa!!
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